اگر به اندازه کافی ورزش نمی‌کنید، بدنتان به شما هشدار خواهد داد. نشانه‌هایی وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید، زیرا…
نتایج مطالعات نشان می‌دهند که تعادل ضعیف می‌تواند با مشکلات جدی سلامتی و هم چنین افزایش خطر سقوط با افزایش سن همراه…
بر اساس آخرین تحقیقات هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان…
محققان می‌گویند ۳ تا ۴ دقیقه فعالیت شدید بدنی در طول روز می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.