مدیتیشن بسیار مهم است. مدیتیشن یکی از سادهترین راهها برای آرام کردن ذهن، کاهش اضطراب، کاهش افسردگی و کاهش التهاب در…
صبحانه متابولیسم را آغاز میکند که کلید ایمنی خوب است. از خوردن وعدههای غذایی شیرین خودداری کنید. تخم مرغ سرشار از…
تحقیق جدید نشان میدهد یوگا به تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب کمک میکند.
مدیتیشن راهی کمهزینه و بی دردسر است که بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف…
دلایل واقعی اینکه شما احساس ضعف می کنید (و بررسی راهکارهایی که چگونه دوباره انرژی بگیرید)