می‌توانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین می‌برد.
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.
توصیه می‌شود که افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم…
اگر برخی اوقات از تورم و ناراحتی در ناحیه شکم رنج می‌برید باید بدانید تنها نیستید. در ادامه با ادویه و دمنوشی آشنا…
با این نوشیدنی‌ها می‌شود تا حد زیادی نفخ شکم را بهبود داد.
نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند و این افراد می‌توانند با مصرف برخی از مواد غذایی،…
در حبوبات فیبر‌های پیچیده‌ای وجود دارد که بدن ما قادر به هضم آن‌ها نیست.
همه‌ی مردم هر از گاهی با مشکل نفخ مواجه می‌شوند، اما این مشکل در بعضی از افراد به‌طور مکرر رخ می‌دهد و زندگی روزمره‌ی…
افراد بسیاری از عارضه نفخ شکم رنج می‌برند؛ این افراد با چند روش ساده می‌توانند این مشکل را برطرف کنند.
اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند، اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین…