ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه ما ایرانیان است؛ این غذا به دلیل داشتن پتاسیم برای سلامت قلب موثر است.
هندوانه یک میوه کم‌کالری است و زیاده روی در مصرف آن قطعا می‌تواند منجربه چاقی و اضافه وزن شود.
بادام زمینی و همچنین، کره بادام زمینی از جمله خوراکی‌هایی هستند که طرفداران بسیاری دارند.
کالری هویج خام و کالری هویج پخته، در غذا یا همراه با بستنی، زمانی برایتان مهم می‌شود که مشغول دوره‌ای از رژیم لاغری…
کالری جوجه کباب قطعا برای افرادی که به میزان کالری مصرفی خود اهمیت قائلند، مسئله مهمی است. اینکه کالری جوجه کباب با…
اگر روزانه با پیاده روی ۳۰۰ کالری بسوزانید و ۵۰۰ کالری مصرفیتان در روز کاهش دهید یعنی در هفته ۵۶۰۰ کالری کمبود خواهید…
اخیراً مقدار کالری پیتزاهای مختلف از سوی سازمان سلامت عمومی بریتانیا اعلام شده که معمولاً با مواد و سبزیجات مختلف نیز…
اگر می‌خواهید میزان کالری دریافتی بدنتان را برای کاهش وزن کنترل کنید، بهتر است بدانید یک کف دست از نان مورد نظرتان چند…
اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها…
عقب عقب راه رفتن چه فوایدی دارد ؟ امروز از فواید به پشت راه رفتن صحبت خواهیم کرد. برای تناسب اندام و سلامتی بیشتر با…