چه خوراکی‌هایی برای مقابله با آلودگی هوا موثر است؟
در روزهایی که هوای تهران و تعداد زیادی از شهرهای ایران آلوده است، خوردن برخی از مواد خوراکی، باعث می‌شود آلودگی هوا آسیب کمتری به سلامت بزند.
در این مطلب به معرفی چند نمونه از بهترین خوراکی‌های مفید برای یک تغذیه مناسب برای روزهای آلودگی هوا خواهیم پرداخت.
۱- لیمو، مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین سی
۲- سیب و توت فرنگی
۳- آناناس
۴- زنجبیل
۵- سیر و پیاز
۶- نعنا فلفلی یا سوسنبر
۷- سبزیجات چلیپایی مثل انواع کلم
۸- دانه‌ها و آجیل
۹- کرفس
۱۰- در روزهای آلودگی هوا آب بنوشید
۱۱- شیر و لبنیات کم چرب
۱۲- چای سبز
۱۳- روغن زیتون
۱۴- تخم کتان
۱۵- آووکادو و اسفناج
۱۶- گوجه فرنگی
