اثرات دراز مدت دارو‌های ضدچاقی باید به دقت مورد مطالعه قرار گیرند. با این وجود، هیجان ایجاد شده پیرامون آن موجه است.…
بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند اما این کار برای برخی می‌تواند خیلی دشوار باشد. شاید فکر کنید تمام راه های کاهش وزن…
دانشمندان دریافته اند که خوردن یک شکلات ممکن است به کاهش وزن کمک کند. یافته نشان می‌دهند که نوع ارائه ماده غذایی بر…
در فرهنگ مدرن به طور گسترده پذیرفته شده است که افراد باید رژیم غذایی روزانه خود را به سه وعده غذایی بزرگ (صبحانه،…
در رژیم پالئو یا همان رژیم غارنشینی شما مقدار زیادی میوه، سبزیجات و گوشت بدون چربی مصرف می‌کنید، اما باید غلات و…
علیرغم اینکه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن برای کاهش وزن خودشان دست به نخوردن وعده‌های اصلی غذایی می‌زنند، اما…
شما می‌توانید با انجام چند ترفند ساده مقدار قابل توجهی از کالری را از میزان روزانه خود حذف کنید. برای مثال، در مورد…
انجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده آن و خصوصا کمک به لاغری برخوردار شوید.
برای اینکه لاغر به نظر برسید و می توانید به راحتی با صحیح پوشیدن لباس این کار را انجام بدهید زمانی که با لباس پوشیدن…
افزایش ابتلا به اضافه وزن و چاقی پس از اپیدمی کرونا، معضلات بسیار زیادی را برای جوامع به وجود آورده است